În perioada temperaturilor ridicate, vă recomandăm să respectați măsurile de mai jos pentru a vă proteja sănătatea. Aveți grijă în special de copii, de vârstnici și de persoanele cu boli cronice.
Luați cu dumneavoastră o sticlă de apă rece când ieșiți și beți lichide regulat, fără să așteptați să vă fie sete.
Reduceți alcoolul, ceaiul, cafeaua și mâncărurile fierbinți, iuți sau sărate — pot favoriza deshidratarea.
Țineți obloanele trase în orele cele mai calde.
Asigurați-vă că dormiți suficient și evitați efortul fizic în intervalul orar cu căldură maximă (11:00–18:00).
Purtați haine ușoare, de culoare deschisă, din fibre naturale (bumbac).
Alegeți salate și fructe — conțin apă și sunt mai răcoritoare decât mâncărurile fierbinți.
Un duș sau o baie cu apă rece vă ajută să vă răcoriți când vă simțiți înfierbântat.
Dacă trebuie să ieșiți, purtați o pălărie sau luați o umbrelă pentru a vă feri de soare.
Recomandări preluate din materialul informativ al Institutului Național de Sănătate Publică și al Ministerului Sănătății.
Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați pe site. Dintre acestea, cookie-urile care sunt clasificate ca fiind necesare sunt stocate în browser-ul dvs., deoarece sunt esențiale pentru funcționarea funcționalităților de bază ale site-ului web. De asemenea, folosim cookie-uri de la terți care ne ajută să analizăm și să înțelegem cum utilizați acest site web. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dumneavoastră numai cu acordul dumneavoastră. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Dar renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri vă poate afecta experiența de navigare.
Cookie-ul este setat de consimțământul cookie GDPR pentru a înregistra consimțământul utilizatorului pentru cookie-urile din categoria „Funcționale”.
Acest cookie este setat de pluginul GDPR Cookie Consent. Cookie-urile sunt folosite pentru a stoca consimțământul utilizatorului pentru cookie-urile din categoria „Necesare”.
Acest cookie este setat de pluginul GDPR Cookie Consent. Cookie-ul este folosit pentru a stoca consimțământul utilizatorului pentru cookie-urile din categoria „Performanță”.
